Naše usluge
Contrology studio nudi specijalizirane pilates treninge na spravama, funkcionalne treninge, DNS terapijske protokole te različite vrste masaža prilagođene svim dobnim skupinama i razinama kondicije.
Stručan individualni pristup
Rehabilitacija kroz pokret
U Contrology studiju kombiniramo pilates na spravama, funkcionalne treninge i DNS metodu kako bismo stvorili siguran, učinkovit i individualiziran program vježbanja. Svaki klijent prolazi detaljan inicijalni razgovor i procjenu lokomotornog sustava, nakon čega program prilagođavamo ciljevima, dijagnozama i svakodnevnim obavezama. Fokusiramo se na jačanje dubokih mišića trupa, stabilizaciju kralježnice i velikih zglobova te korekciju nepravilnih obrazaca pokreta. Naš privatni studio omogućuje potpunu koncentraciju, diskreciju i maksimalan napredak bez ometanja, uz stalni nadzor visoko obrazovanog stručnog osoblja.
Naša ponuda
Specijalizirane usluge studija
Nudimo individualne i poluindividualne treninge na pilates spravama, funkcionalne treninge, DNS tretmane te širok spektar medicinskih, sportskih i kozmetičkih masaža za ciljanu podršku tijelu.
Cjelovito sigurno vježbanje
Pilates na spravama
Pilates na reformeru, wunda chairu i prostirci pruža cjelovito, kontrolirano i sigurno vježbanje. Korištenjem opruga umjesto utega aktiviraju se duboki, često zanemareni mišići koji stabiliziraju kralježnicu i zglobove. Istovremeno se razvija snaga, fleksibilnost i izdržljivost, dok se površinski mišići izdužuju i oblikuju. Program je prilagođen svim dobnim skupinama, od početnika do naprednih vježbača, te je idealan i u rehabilitacijske svrhe nakon ozljeda ili kod kroničnih bolnih stanja lokomotornog sustava.
Snaga za svakodnevicu
Funkcionalni treninzi tijela
Funkcionalni treninzi uključuju vježbe za cijelo tijelo uz korištenje slobodnih utega i multifunkcionalnih sprava. Cilj je razviti snagu, stabilnost trupa i koordinaciju kako biste lakše obavljali aktivnosti svakodnevnog života. Treninzi su prilagođeni razini kondicije, uz naglasak na pravilnoj tehnici i sigurnosti. Idealni su za osobe koje žele vidljive rezultate, bolju funkcionalnost, prevenciju ozljeda i nadogradnju postojećeg sportskog ili rekreativnog programa vježbanja.
Stabilnost iznutra
DNS dinamička neuromuskularna stabilizacija
DNS metoda temelji se na razvojnim obrascima pokreta i specijaliziranim vježbama za aktivaciju dubokih mišića trupa. U Contrology studiju DNS koristimo u rehabilitaciji, prevenciji ozljeda i rekreativnom vježbanju. Posebno je korisna za sportaše i osobe s bolovima u kralježnici, ramenima ili kukovima. Kroz precizno vođene položaje i disanje poboljšava se stabilnost, držanje i kontrola pokreta, što dugoročno smanjuje bol i vraća funkcionalnost cijelog lokomotornog sustava.
Opuštanje i terapija
Sportske i medicinske masaže
Sportske i medicinske masaže namijenjene su osobama s bolnim stanjima, napetostima u mišićima ili nakon intenzivnih treninga i ozljeda. Cilj je ubrzati oporavak, poboljšati cirkulaciju, smanjiti mišićne trigger točke i pripremiti tijelo za nove napore. Posebno su korisne sportašima i rekreativcima, ali i svima koji provode mnogo vremena sjedeći ili pod stresom. Masaže provodi educirano osoblje, uz individualno prilagođen pritisak i tehnike prema vašim potrebama.
Rezervirajte svoj termin
Dogovorite trening ili masažu
Kontaktirajte Contrology studio telefonom ili e-mailom kako biste dogovorili svoj prvi termin. Kroz inicijalni razgovor procijenit ćemo vaše potrebe i preporučiti optimalnu kombinaciju treninga i masaža za siguran, brz i održiv napredak.